Atlantic Ocean salmon fillet - 7 ΘΑΛΑΣΣΕΣ

Atlantic Ocean salmon fillet

Split into Portions

Σολομός φιλέτο

Nutrition declaration

Nutrition information	Per 100g	% RI*
Energy	714kJ / 171kcal	8%
Fat	9,5g	2%
Of which saturates	2,5g	12%
Carbohydrate	0g	0%
Of which sugars	0g	0%
Protein	21g	42%
Salt	0,40g	7%

*Reference intake of an average adult (8400 KJ / 2000 kcal)

At a glance

What you need to know

7 THALASSES_COLD_CHAIN_PRESERVATION_SYMBOL_GREEK_AND_ENG-01

ALLERGENS

Fish

STORAGE INSTRUCTIONS

Refrigerator (+5° C): 24 hours
Freezer:
* (-6° C): 1 week
** (-12° C): 1 month
*** (-18° C): Best before end

• Deep frozen product
• To be stored -18° C
• Defrost in refrigerator or under cold running water or microwaves
• Do not refreeze the product after it has been defrosted.

WEIGHT

Net weight: 4 portions per 125 g each

FISHING ZONES

Farmed

Fish Recipes

FISH - R,NUTRITIONISTS & BLOGGERS,RECIPES

Grilled salmon fillet with honey glaze and rice with vegetables

by skin

FISH - R,NUTRITIONISTS & BLOGGERS,RECIPES

Breaded sole fillets

by skin

FISH - R,NUTRITIONISTS & BLOGGERS,RECIPES

Healthy Fish Sticks

by skin

FISH - R,NUTRITIONISTS & BLOGGERS,RECIPES

Salmon bruschetta

by skin

FISH - R,NUTRITIONISTS & BLOGGERS,RECIPES

Headless redfish in the oven

by skin

Φιλέτο τσιπούρας με σάλτσα πορτοκαλιού και κινόα

FISH - R,NUTRITIONISTS & BLOGGERS,RECIPES

Sea bream fillet with orange sauce and quinoa

by skin

Κοκκινόψαρο ψημένο σε κρούστα αλατιού

FISH - R,NUTRITIONISTS & BLOGGERS,RECIPES

Redfish in a salt crust

by skin

Βελουτέ σούπα με ακέφαλο μπακαλιάρο 7 ΘΑΛΑΣΣΕΣ και λαχανικά

FISH - R,RECIPES,VARIOUS SEAFOOD - R

Velouté Fish Soup with vegetables

by skin

FISH - R,RECIPES,RECIPES FROM HAROKOPIO UNIVERSITY

Fish Yiuvarlakia (Fish“meatballs” soup)

by skin

FISH - R,RECIPES,RECIPES FROM HAROKOPIO UNIVERSITY

Musaka with cod fillet and fava dip

by skin

Κολοκυθάκια γεμιστά με τραχανά και κιμά μπακαλιάρου. Διατροφικά σταθμισμένες συνταγές από το Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο με κατεψυγμένα θαλασσινά

FISH - R,RECIPES,RECIPES FROM HAROKOPIO UNIVERSITY

Zucchini stuffed with trahanas and minced cod

by skin

FISH - R,RECIPES,RECIPES FROM HAROKOPIO UNIVERSITY

Cod ragout with sweet potato

by skin

Burger με μπιφτέκι ψαριού

FISH - R,RECIPES,RECIPES FROM HAROKOPIO UNIVERSITY

Burger with fish burger

by skin

Καλαμάρια γεμιστά με ρύζι

FISH - R,RECIPES,RECIPES FROM HAROKOPIO UNIVERSITY

Squid stuffed with rice

by skin

Μπακαλιαρόπιτα

FISH - R,RECIPES,RECIPES FROM HAROKOPIO UNIVERSITY

Cod pie

by skin

Κοκκινόψαρο με λαχανικά σε λαδόκολα. Διατροφικά σταθμισμένες συνταγές από το Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο με κατεψυγμένα θαλασσινά 7 Θάλασσες

FISH - R,RECIPES,RECIPES FROM HAROKOPIO UNIVERSITY

Redfish with vegetables

by skin

Κοκκινόψαρο φούρνου με πολτό κόκκινης πιπεριάς από το Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο με κατεψυγμένα θαλασσινά 7 Θάλασσες

FISH - R,RECIPES,RECIPES FROM HAROKOPIO UNIVERSITY

Redfish baked with red pepper puree

by skin

Γλώσσα φιλέτο με μακαρόνια ολικής

FISH - R,RECIPES,RECIPES FROM HAROKOPIO UNIVERSITY

Sole fillet with spaghetti and wholemeal pasta

by skin

Λαχανοντολμάδες με πλιγούρι & μπακαλιάρο. Διατροφικά σταθμισμένες συνταγές από το Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο με κατεψυγμένα θαλασσινά 7 Θάλασσες

FISH - R,RECIPES,RECIPES FROM HAROKOPIO UNIVERSITY

Greek lahanodolmades (Stuffed cabbage rolls) with bulgur and cod

by skin

Μπουγιαμπέσα με κοκκινόψαρο, μύδια, γαρίδες και σαφράν

FISH - R,RECIPES,VARIOUS SEAFOOD - R

Bouillabaisse with redfish, mussels, shrimps and saffron

by skin

Κοκκινόψαρο κατσαρόλας με καρότα, πατάτες, φινόκιο και σάλτσα λεμονιού με κάππαρη και θυμάρι

FISH - R,RECIPES

Redfish casserole with carrots, potatoes, fennel and lemon sauce with capers and thyme

by skin

Burger ψαριού με ακέφαλο μπακαλιάρο. Υπέροχο Burger με μπακαλιάρο. Ένα διαφορετικό μπέργκερ για όσους αγαπούν το ψάρι.

FISH - R,NUTRITIONISTS & BLOGGERS,RECIPES

Fish burger with 7 Thalasses pollock

by skin

Κοκκινόψαρο γιουβέτσι με χυλοπίτες

FISH - R,NUTRITIONISTS & BLOGGERS,RECIPES

Redfish stew with hilopites (Greek noodles)

by skin

Μπακαλιάρος γιαχνί με πατάτες

FISH - R,NUTRITIONISTS & BLOGGERS,RECIPES

Cod, tomato and potato stew

by skin

Φιλέτο σολομού ψητό με σπαράγγια

FISH - R,NUTRITIONISTS & BLOGGERS,RECIPES

Baked salmon fillets with asparagus

by skin

Φιλέτο γλώσσας με κρούστα μυρωδικών & ψητά λαχανικά

FISH - R,LENTEN,NUTRITIONISTS & BLOGGERS,RECIPES

Herb crusted sole fillets with roasted vegetables

by skin

Γλώσσα φιλέτο τηγανιτή

FISH - R,RECIPES

Fried fillet of sole

by skin

Κοκκινόψαρο στην λαδόκολλα με λαχανικά

FISH - R,RECIPES

Redfish in parchment paper with vegetables

by skin

Φιλέτο γλώσσας με πουρέ, σπανάκι και baby πατάτες

FISH - R,RECIPES

Sole fillet with spinach purée and baby potatoes

by skin

Ψαρόσουπα με κοκκινόψαρο και λαχανικά

FISH - R,RECIPES

FeaturedFish soup with redfish and vegetables

by skin

Κριθαρότο με γαρίδες

FISH - R,RECIPES,SHRIMPS - R

Kritharoto with shrimp, coconut milk & curry

by skin